Зимние спальные ноги холодные, как это сделать?
Замачивание ног перед сном - самый эффективный способ согреться ваши ноги. В китайской медицине, если ваши ноги теплые, ваше тело будет тепло. Если голова холодная, организм не достаточно теплый, чтобы заснуть. зима часто должна использовать ногу горячего пузыря, пузырь составляет около 20 минут или около того каждый время, погружение воды в лодыжку лучше, чем на два или три дюйма, температура воды в пределах 41-45 ℃, футов просто пузырь в воду, чтобы чувствовать себя очень горячими ногами. После пузыря, идите спать снова, может эффективно способствовать кровообращению, имеет эффект, который сохраняет тепло, настаивать пузырь период времени, все еще может восстановить здоровье тела.
2.Потереть теплые продукты зимой
Люди с холодными ногами должны избегать употребления сырой и холодной пищи и едят более теплую пищу. Такие, как говядина, баранина, имбирь, красный ююб, грецкие орехи и так далее, для наполнения крови, способствуют производству крови и кровообращению больших help.If ваши ноги холодные, обратитесь к врачу и попросите его или ее прописать лекарства для ваших физических атрибутов.
3. Вы можете зимой используйте теплую технику для сна
Холодные руки и ноги очень влияют на качество сна. Если вы не спите хорошо ночью, вы не сможете согреть ноги. Поэтому, мы можем использовать какое-то теплое оборудование, крышка одеяла толще, мы можем использовать горячую бутылка с водой, или мы можем открыть электрическое одеяло перед сном, разогрев кровать, выключить, когда спит, электрическое одеяло не должно быть открыто всю ночь, также можно использовать теплую пасту для ног.
