Winterschlaffüße kalt wie zu tun?
Das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen ist der effektivste Weg, sich zu erwärmen In der chinesischen Medizin, wenn Ihre Füße warm sind, wird Ihr Körper sein warm.Wenn der Kopf kalt ist, ist der Körper nicht warm genug, um einzuschlafen Der Winter sollte häufig einen heißen Blasenfuß verwenden, die Blase dauert etwa 20 Minuten Zeit, Wasser Eintauchen in den Knöchel ist besser als zwei oder drei Zoll, die Wassertemperatur im Bereich der 41-45 ℃, Füße einfach in das Wasser sprudeln, um sehr heiße Füße leicht zu fühlen. Nach der Blase schlafen gehen wieder kann die Durchblutung effektiv fördern, die Wirkung haben, die hält warm, beharren Blase Zeitraum, kann sich noch kalt erholen.
2. Essen Sie warme Speisen im Winter
Menschen mit kalten Füßen sollten es vermeiden, rohe und kalte Speisen zu essen essen Sie mehr warmes Essen. Wie Rindfleisch, Lammfleisch, Ingwer, rote Jujube, Walnüsse und so weiter, das Blut zu füllen, die Blutproduktion und die Blutzirkulation zu fördern Wenn Ihre Füße kalt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt und bitten Sie ihn um Verschreibung Medikamente für Ihre körperlichen Eigenschaften.
3. Das kannst du Verwenden Sie ein warmes Gerät, um im Winter zu schlafen
Kalte Hände und Füße wirken sich sehr auf die Schlafqualität aus Sie schlafen nachts nicht gut, Sie können Ihre Füße nicht wärmen. Wir können ein paar warme Geräte benutzen, der Bettbezug ist dicker, wir können das heiße verwenden Wasserflasche, oder wir können die Heizdecke vor dem Schlafengehen öffnen Bett ausschalten, wenn Sie schlafen, die Heizdecke sollte nicht die ganze Nacht geöffnet sein. kann auch die warme Fußpaste verwenden.
