차가운 겨울 감기에 어떻게해야합니까?
침대 앞에 발을 담가주는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 한약에서 발이 따뜻하면 몸이 좋아질 것입니다. 따뜻한. 머리가 차다면, 몸은 잠들만큼 충분히 따뜻하지 않습니다. 그래서 제안합니다. 겨울 자주 뜨거운 거품 발을 사용해야합니다, 거품은 약 20 분 정도마다입니다 발목에 물을 담그는 시간은 2 ~ 3 인치 이상이 좋습니다. 물의 온도 범위는 41-45 ℃, 피트 약간 뜨거운 발을 아주 기분 좋게 물에 버블. 버블 후, 잠을 자다. 다시, 효과적으로 혈액 순환을 촉진 할 수 있고, 유지하는 효과가 있습니다. 따뜻하고, 거품 기간을 주장하고, 여전히 몸을 차갑게 회복시킬 수 있습니다.
2. 겨울에는 따뜻한 음식을 먹는다.
차가운 발을 가진 사람은 날 음식과 차가운 음식을 먹지 말아야하며 더 따뜻한 음식을 먹어. 쇠고기, 양고기, 생강, 붉은 대추, 호두 등등으로, 혈액을 채우고, 위대한 혈액 생산과 혈액 순환을 촉진 도움이 필요합니다. 발이 춥다면 의사를 만나 처방 해 줄 것을 부탁하십시오. 당신의 육체적 인 속성을위한 약물.
3. 당신은 할 수있다. 겨울에는 잠자기에 따뜻한 도구를 사용하십시오.
차가운 손발은 수면의 질에 매우 영향을 미칩니다. 너는 밤에 잘 자지 않으면 발을 따뜻하게 할 수 없을 것이다. 그러므로, 우리는 따뜻한 장비를 사용할 수 있습니다, 이불 커버가 두꺼운, 우리는 뜨거운를 사용할 수 있습니다 물병, 또는 우리는 잠자기 전에 전기 담요를 열 수 있습니다. 침대에서 자고, 잠을 자면 전기 담요가 밤새 열려 있으면 안됩니다. 따뜻한 발 붙여 넣기를 사용할 수도 있습니다.
