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Invierno durmiendo los pies fríos cómo hacerlo?

Kobe Yin 2018-10-31 13:39:57
1. Remoje sus pies antes de acostarse para mantenerlos calientes


Remojar los pies antes de acostarse es la manera más efectiva de calentarse en la medicina china, si tus pies están calientes, tu cuerpo estará caliente. Si la cabeza está fría, el cuerpo no está lo suficientemente caliente como para quedarse dormido. el invierno a menudo debe usar un pie de burbuja caliente, la burbuja es de aproximadamente 20 minutos aproximadamente cada tiempo, la inmersión en agua al tobillo es mejor que más de dos o tres pulgadas, el Temperatura del agua dentro del alcance de los 41-45, pies. simplemente burbujee en el agua para sentir los pies muy calientes ligeramente.Después de la burbuja, vaya a dormir de nuevo, puede promover la circulación sanguínea de manera efectiva, tener el efecto que mantiene Cálido, insistir en el período de burbuja de tiempo, todavía puede recuperar el cuerpo frío.



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2. Comer alimentos calientes en invierno.


Las personas con pies fríos deben evitar comer alimentos crudos y fríos y comer más comida caliente. Como carne de res, cordero, jengibre, azufaifa roja, nueces, etc. Para llenar la sangre, promover la producción de sangre y la circulación sanguínea de gran ayuda. Si sus pies están fríos, consulte a su médico y pídale que le recete Medicación para sus atributos físicos.


3. tu puedes Use algún equipo caliente para dormir en invierno


Manos y pies fríos, está afectando mucho la calidad del sueño. no duermes bien por la noche, no podrás calentar tus pies. Por lo tanto, Podemos usar algún equipo caliente, la cubierta del edredón es más gruesa, podemos usar el calor botella de agua, o podemos abrir la manta eléctrica antes de dormir, calentar la Cama, apague al dormir, la manta eléctrica no debe estar abierta toda la noche, También puede utilizar la pasta de pies caliente.



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