Pés de dormir de inverno frio como fazer?

Encharcar seus pés antes de dormir é a maneira mais eficaz de aquecer seus pés. Na medicina chinesa, se seus pés estiverem quentes, seu corpo estará quente.Se a cabeça está fria, o corpo não está quente o suficiente para adormecer.So sugerir o inverno frequentemente deve usar o pé quente da bolha, a bolha é aproximadamente 20 minutos ou assim cada tempo, imersão em água no tornozelo é melhor do que dois ou três polegadas, o temperatura da água no âmbito do 41-45 ℃, pés apenas borbulhe na água para sentir os pés muito quentes ligeiramente. Depois da bolha, vá dormir mais uma vez, pode promover a circulação sanguínea de forma eficaz, ter o efeito que mantém morno, insistir período de bolha de tempo, ainda pode se recuperar corpo frio.

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2. Coma alimentos quentes no inverno

Pessoas com pés frios devem evitar comer alimentos crus e frios e comer mais alimentos quentes.Como carne de vaca, cordeiro, gengibre, jujuba vermelha, nozes e assim por diante, para encher o sangue, promover a produção de sangue e circulação sanguínea de grande Se os seus pés estiverem frios, consulte o seu médico e peça-lhe que prescreva medicação para seus atributos físicos.

3. Você pode use algum equipamento aquecido para dormir no inverno

Mãos e pés frios, está afetando muito a qualidade do sono. você não dorme bem à noite, você não será capaz de aquecer seus pés.Portanto, podemos usar alguns equipamentos quentes, a capa da colcha é mais espessa, podemos usar a garrafa de água, ou podemos abrir o cobertor elétrico antes de dormir, aquecer o cama, desligue ao dormir, o cobertor elétrico não deve ficar aberto a noite toda, Também pode usar a pasta quente do pé.

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