Winter slapende voeten koud hoe te doen?
Weken voor het slapengaan is de meest effectieve manier om te verwarmen je voeten. In de Chinese geneeskunde, als je voeten warm zijn, zal je lichaam er zijn warm. Als het hoofd koud is, is het lichaam niet warm genoeg om in slaap te vallen. Stel daarom voor de winter moet vaak een bubbelvoetje gebruiken, de bubbel is ongeveer 20 minuten of zo tijd, water onderdompeling aan de enkel is beter meer dan twee of drie centimeter, de watertemperatuur binnen het bereik van de 41-45 ℃, voeten gewoon in het water bubbelen om heel hete voeten een beetje te voelen. Ga na het slapengaan slapen nogmaals, kan de bloedcirculatie effectief bevorderen, het effect hebben dat blijft warm, volharden bubbel periode van tijd, nog steeds kan lichaamskoud recupereren.
2. Eet warm voedsel in de winter
Mensen met koude voeten moeten vermijden rauw en koud voedsel te eten en eet meer warm voedsel. Zoals rundvlees, lamsvlees, gember, rode jujube, walnoten enzovoort, om het bloed te vullen, bloedproductie en bloedcirculatie van groot te bevorderen help.Als uw voeten koud zijn, raadpleeg dan uw arts en vraag hem of haar om voor te schrijven medicatie voor je fysieke eigenschappen.
3. Dat kan gebruik wat warme spullen om in de winter te slapen
Koude handen en voeten hebben een grote invloed op de slaapkwaliteit slaap je niet goed 's nachts, dan kun je je voeten niet opwarmen. we kunnen wat warme apparatuur gebruiken, de dekbedovertrek is dikker, we kunnen de warme gebruiken waterfles, of we kunnen de elektrische deken te openen voor het slapen gaan, warm de bed, uitzetten tijdens het slapen, de elektrische deken zou niet de hele nacht open moeten zijn, kan ook de warme voetpasta gebruiken.
