Devez-vous porter des chaussettes lorsque vos pieds sont froids en hiver?
Porter des chaussettes par temps froid est très propice au sommeil, ce qui peut augmenter le flux sanguin des pieds et peut transférer la chaleur dans la zone centrale du corps au terminal, de sorte que le corps soit légèrement refroidi, ce qui provoque étude a révélé que la température des pieds est étroitement liée à la qualité du sommeil.Enlever des chaussettes pour dormir, peut réduire la température des pieds, pour favoriser le sommeil défavorable.En conséquence, il est recommandé de porter des chaussettes couchez-vous sans vous déshabiller et gardez vos pieds à une température élevée, ce qui vous aidera à vous endormir et à améliorer votre sommeil.
2. ne pas porter des chaussettes s'il est inconfortable d'y dormir
Nos corps ont un mécanisme de sélection. Si c'est bon pour nous, après une période de temps, le corps l'acceptera automatiquement, et si ce n'est pas bon pour notre santé, il le rejettera. Cela dit, si vous ne vous sentez pas à l'aise dormir avec des chaussettes, ne les porte pas.Il se pourrait que les chaussettes que vous choisissez sont trop serrés et affectent la circulation normale de vos jambes, c’est pourquoi il y a un malaise.
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3. Porter des chaussettes confortables au lit en hiver
Porter des chaussettes pour dormir doit faire attention au confort de la pieds, des chaussettes trop attachées, laisseront les pieds produire un inconfort, cette le malaise va appuyer sur votre nerf périphérique, le sang obstrué du pied Les chaussettes serrées peuvent également affecter la qualité du sommeil, et les hommes et les les femmes devraient porter des chaussettes plus chaudes et plus respirantes.
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