¿Deberías usar calcetines cuando tus pies están fríos en invierno?
Llevar calcetines en un día frío es muy propicio para dormir, lo que puede aumentar el flujo de sangre de los pies y puede transferir el calor en el área central del cuerpo a la terminal, de modo que el cuerpo se enfríe un poco, lo que provoca somnolencia. Un estudio encontró que la temperatura de los pies está estrechamente relacionada con la calidad del sueño. Quítese los calcetines para dormir, puede reducir la temperatura de los pies para promover un sueño adverso. Como resultado, se recomienda que use calcetines cuando vaya acostarse desnudo y mantener los pies a una temperatura alta, lo que le ayudará a quedarse dormido y mejorar su sueño.
2. no usar calcetines si es incómodo dormir en ellos
Nuestros cuerpos tienen un mecanismo de selección. Si es bueno para nosotros, después de un período de tiempo, el cuerpo lo aceptará automáticamente, y si no está bueno para nuestra salud, la rechazará. Dicho eso, si no te sientes cómodo Dormir con los calcetines puestos, no usarlos. Podría ser que los calcetines que elija están demasiado apretados y afectan la circulación normal de las piernas, por lo que hay incomodidad
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3. Usar calcetines cómodos para dormir en invierno.
Usar calcetines para dormir debe prestar atención a la comodidad del pies, calcetines demasiado atados, permitirán que los pies produzcan incomodidad, esto la incomodidad presionará su nervio periférico, la sangre del pie obstruida circulación. El uso de calcetines ajustados también puede afectar la calidad del sueño, y tanto los hombres como los Las mujeres deben usar calcetines que sean más cálidos y más transpirables.
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