Τι πρέπει να κάνω εάν η εφίδρωση επηρεάζει την άσκηση;
Σε γενικές γραμμές, ο ιδρώτας συγκεντρώνεται στην κορυφή του κεφαλιού, του μετώπου, των μασχάλων και της πλάτης. Πώς να αποτρέψετε τον ιδρώτα και να σκουπίσετε τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης; Ειδικά εκείνοι που φορούν γυαλιά θα πρέπει να έχουν μια πολύ κακή εμπειρία: υπάρχει πολύς ιδρώτας στην κορυφή του κεφαλιού και του μετώπου και θα ερεθίσει άμεσα τα μάτια εάν ρέει κάτω από αυτό ή μπορεί να στάξει στους φακούς και να επηρεάσει η οπτική γραμμή
1. Κορδέλα / καλύμματα κεφαλής
Το στήριγμα κεφαλής μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες αθλητικές περιπτώσεις, τένις, μπάντμιντον, τρέξιμο, μπάσκετ, κυρίες μπορούν επίσης να το χρησιμοποιήσουν για να δέσουν τα μαλλιά τους.
sport headband πωλείται Κατασκευαστής, περιέχει πολύ βαμβάκι, το οποίο απορροφά κυρίως τον ιδρώτα. Το μειονέκτημα είναι ότι όσο περισσότερος ιδρώτας, τόσο βαρύτερο θα είναι. Φυσικά, υπάρχουν μερικές γρήγορες στεγνώσεις κεφαλών, αλλά το αποτέλεσμα απορρόφησης ιδρώτα δεν είναι τόσο καλό όσο το καθαρό βαμβάκι.
2. Καπέλο γρήγορης ξήρανσης
Από την οπτική γωνία, είναι ένα συνηθισμένο καπέλο. Το καπάκι είναι βασικά κατασκευασμένο από υλικό γρήγορης ξήρανσης, το οποίο είναι σχετικά λεπτό και ελαφρύ. Υπάρχει ένα δαχτυλίδι από ιδρώτα στο μέτωπο μέσα στο καπέλο, παρόμοιο με το στήριγμα κεφαλής, το οποίο μπορεί αποτελεσματικά να αποτρέψει τη σταγόνα του ιδρώτα.
3. Τουρμπάνι
Το πλήρες όνομα είναι μαγικό μαντήλι, πώς είναι μαγικό; Επειδή μπορεί να φορεθεί και να φορεθεί σε πολλά μέρη του σώματος, όπως το κεφάλι, το πρόσωπο, ο λαιμός, οι καρποί, τα χέρια κ.λπ., μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα, πετσέτα ή καπέλο. Έχει καλές ιδιότητες απορρόφησης υγρασίας και χρησιμοποιείται πολύ σε υπαίθριους και αθλητικούς τομείς.
4. Βραχιόλι (προστατευτικό καρπού)
Αυτό το είδος θα έπρεπε να έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς ανθρώπους, ειδικά στο μπάντμιντον και το τένις. Είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι. Είναι πολύ χρήσιμο να φοράτε βραχιολάκι για να σκουπίζετε τον ιδρώτα όταν τρέχετε. Το μειονέκτημα είναι το ίδιο με το στήριγμα κεφαλής, όσο πιο ιδρώτας τόσο βαρύτερο, αλλά αυτό το βάρος μπορεί βασικά να αγνοηθεί. （αθλητικό βραχιόλι χονδρική Κίνα）
5. Πετσέτα
Δεν υπάρχει τίποτα να πούμε για τις συνηθισμένες πετσέτες. Σήμερα, υπάρχει ένα είδος πετσέτας που ακούγεται καλό. Είναι κατασκευασμένο από κρύο ύφασμα ψύξης. Η πετσέτα έχει μια ειδική δομή απορρόφησης, κυκλοφορίας και εξάτμισης. Είτε πρόκειται για βραστό νερό, ζεστό νερό ή κρύο νερό, βρέξτε την πετσέτα με νερό όταν τη χρησιμοποιείτε, σβήστε την και ανακινήστε την, 3 δευτερόλεπτα Αμέσως κρύα.
Πολλοί άνθρωποι συχνά δεν ιδρώνουν πολύ μετά από 30 έως 40 λεπτά άσκησης, αλλά η επιφάνεια του δέρματος είναι πολύ ζεστή ή ακόμη και μούδιασμα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιδρώτας στο σώμα δεν μπορεί να εκκενωθεί, γεγονός που οδηγεί σε ανισορροπία στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Εάν αισθάνεστε ότι το σώμα σας καίει, θα πρέπει να σταματήσετε να ασκείστε αμέσως, αλλιώς είναι εύκολο να προκαλέσετε συμπτώματα σφίξιμου στο στήθος και ζάλης. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να πιείτε λίγο παγωμένο νερό, να βάλετε μια δροσερή πετσέτα στο μέτωπό σας ή να ουρήσετε εγκαίρως, όλα αυτά μπορούν να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος.
