芭蕾舞演员如何保护他们的脚
2021-06-08 18:57:42
在改变舞蹈动作的过程中，舞者将使用他们的脚走路，跳跃，跑步，以达到改变空间或形状的目的。那么你如何保护你的脚作为芭蕾舞女演员？
保护脚趾
与脚趾鞋一起跳舞时，脚趾是最脆弱的部分。如果您的脚趾容易发生起泡或弯曲，您可以尝试用胶带或辅助工具保护它们。
保护脚后跟
选择Pointe鞋时务必适合您的脚。穿上鞋子后，脚跟疼痛和水泡，所以这些鞋必须不合适。检查它是否是因为鞋尺寸太大。鞋子不应该在跳舞时溜走脚跟。
如果鞋子尺寸是正确的，鞋子仍然不跟随你的脚，你可以尝试脚跟帖子。大多数脚后跟帖子将有一个贴纸，可以附加到鞋跟上，以帮助您解决脚后跟脚的问题。如果您的脚跟容易出现起泡，请在痛苦的地区放一块布带援助。
脚趾袖
脚趾套筒的结构由外侧上的纤维涂层和内侧的凝胶管制成，用于覆盖每个脚趾，以防止舞者在跳舞期间挤压脚趾甲。脚趾套筒的尺寸变化，最大的是你的大脚趾，最小的是为你的小脚趾。
紧身衣
现在你的脚准备好了，是时候穿上紧身衣。紧身衣可以确保所有Pointe Shoe辅助部件住在您放置的地方。拉起袜子，小心不要移动任何填充和填充配件。
Pointe鞋子
你的脚完全武装，感觉很棒。脚趾也受到保护并准备好了。
