잘 때 양말을 신을 수 있습니까?
추운 날씨에는 많은 사람들이 양말을 신어 따뜻하게 유지하고 심지어 잠을 자기도합니다. 그러나 양말을 신고 잘지 여부에 대한 의견이 다릅니다. 어떤 사람들은 그것이 몸을 따뜻하게하고 잠들기 쉽게 만들 수 있다고 주장합니다. 그러나 혈액 순환을 방해하고 건강에 영향을 미친다는 주장도 있습니다.
그러나 관련 권위있는 전문가들의 과학적 연구에 따르면 잠들면서면 양말을 벗으면 발바닥의 온도가 낮아지고 수면의 질에 악영향을 미친다. 수면을 위해 양말을 신으면 발의 온도가 높아져 수면의 질에 빨리 들어갈 수있어 수면 개선에 도움이됩니다.
잠자리에 양말을 신어도 괜찮습니까?
많은 사람들이 특히 겨울에 손발이 차가워지는 경향이 있습니다. 많은 여성의 발이 차가워서 잠들기 어렵습니다. 잘 때 항상 발이 차갑다 고 느끼고, 보온을 위해 양말을 신는다고 생각하지만, 수면을 위해 양말을 신는 것이 좋지 않다고 생각하고 육체적으로 매우 어색함을 느끼는 사람들이 많다.
사실 양말을 신는 것이 좋은지 아닌지는 사람마다 다릅니다. 수면을 위해 양말을 신는 것은 장단점이 있습니다.
잠들었을 때 발이 차갑거나 차가워지면 양말을 신고 잠을 자고 가능한 한 느슨한면 양말을 착용하십시오. 또는 이불에 들어갈 때는 먼저면 양말을 착용하고 몸 전체가 수면의 질에 들어갈만큼 따뜻하다고 느끼면면 양말을 벗고 잠이 든다. 느슨하게 옷을 입는 것을 잊지 마십시오.
양말을 신고자는 것이 불편하다면 신지 마세요. 우리 몸에는 자체 선택 메커니즘이 있습니다. 몸에 좋으면 일정 시간이 지나면 자동으로 받아들입니다.
건강에 좋지 않은 것은 거부하지만, 즉 며칠 동안 양말을 신은 후 수면이 좋지 않으면 신을 필요가 없습니다. 밤에 입으면 안 될 수도 있고 너무 빡빡 할 수도 있습니다.
잠자는 동안 아기 양말 착용
아기가 잘 때 양말을 신는 것이 일반적입니다. 아기가 성장하고 발달하고 있으며 온도를 잘 조절할 수 없습니다. 온도가 낮아지면 적응하기가 어렵습니다. 발이 차가워지면 오한을 일으키기 쉽습니다. 결국 감기는 발에서 태어납니다.
양말을 신으면 감기가 발을 통해 몸에 들어가는 것을 방지 할 수 있습니다. 동시에 양말 선택에 관한 한 느슨한 양말은 아기의 발목을 억제해서는 안됩니다.
올바른 양말을 착용하면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 예를 들어, 남쪽에 난방이나 에어컨이없는 곳에서는 침대가 습하고 겨울에 춥습니다. 이때 편안한 헐렁한면 양말을 신고 발 옆에 뜨거운 물병을 두십시오. 나는 밤새도록 잘 것이다. 속담처럼 머리를 시원하게 유지하고 발을 따뜻하게 유지해야합니다. 또는 일부 북부 사람들은 매우 뜨거운 가정 난방을하고 종종 밤에 발을 노출시킵니다. 이 경우 발이 차가워지지 않도록 느슨한면 양말을 신는 것이 좋습니다.
