La diferencia entre los calcetines deportivos de compresión y los calcetines normales.
El equipo para correr es exquisito de la cabeza a los pies. Porque cada atención al detalle es para prevenir lesiones accidentales causadas por correr, entonces, ¿cuáles son los efectos de los calcetines deportivos de compresión en la carrera? JI XING FENG te presentará
¿Pueden las medias de compresión reducir el dolor muscular causado por correr?
En el proceso de correr, el impacto del pie cuando aterriza en el aire puede causar temblor muscular, que se considera una causa importante de daño muscular y dolor muscular retardado. Desde un análisis teórico, las medias de compresión pueden reducir el temblor y el dolor muscular hasta cierto punto al brindar apoyo muscular.
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Un estudio de la Universidad de Massey en Auckland encontró que después de correr 10 kilómetros a un ritmo rápido con calcetines de compresión, el dolor muscular retardado se reduciría dentro de las 24 horas posteriores a la carrera. Curiosamente, este estudio encontró que la reducción del dolor en la pantorrilla es la más obvia, lo que indica que las medias de compresión funcionarán en el área específica cubierta.
El estudio encontró que el 93% de las personas que no usaban medias de compresión tenían dolor en la pantorrilla al día siguiente después de correr, pero solo el 14% de los corredores que usaban medias de compresión tenían dolor en la pantorrilla similar.
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¿Pueden los calcetines de compresión acelerar la recuperación de la fatiga después de correr?
El uso de medias de compresión después del ejercicio puede ayudar a eliminar los desechos metabólicos al acelerar el flujo sanguíneo e introducir rápidamente las sustancias necesarias para la reparación y reconstrucción muscular.
Algunos estudios han demostrado que los atletas y las personas que vuelan durante largos períodos de tiempo sienten menos dolor después de usar calcetines de compresión.
Descubrieron que los sujetos que usaron medias de compresión durante 24 horas después del ejercicio no solo obtuvieron mejores resultados en las pruebas de fuerza, sino que también redujeron el dolor muscular subjetivo, lo que indica que las medias de compresión tienen el efecto de acelerar la recuperación, eliminar el dolor muscular y promover la recuperación por fatiga.
Por lo tanto, los corredores no solo pueden usar calcetines de compresión cuando corren, sino también después de correr, especialmente después de correr un maratón, también pueden cambiarse a un par de calcetines de compresión limpios, que pueden acelerar la eliminación de la fatiga.
Fundada en 2003, Jixingfeng Knitting Factory es un fabricante profesional de calcetines y medias OEM que cuenta con más de 200 máquinas y cientos de trabajadores. Nuestros productos principales incluyen calcetines para hombres y mujeres, calcetines antideslizantes, calcetines de trampolín, calcetines de impresión por sublimación, calcetines de bebé, calcetines de toalla, calcetines deportivos, calcetines de características especiales, muñequera, diadema, bolso móvil, etc.
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