练习瑜伽的四个需要 (2)
Kobe Yin
2016-11-16 11:07:34
练瑜珈和其它的健身项目不同,瑜珈要求每天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜珈已经成为生活的一种需要,就象每天需要吃饭、喝水一样。
需要3:改善生活质量
练瑜珈并不是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜珈的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。
需要4:快乐
越说越缥缈但不得不说,因为许多练习过瑜珈的人都曾向我快乐地描述。瑜珈让人安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。
对于现今这个快节奏的生活来说,“瑜伽”无不成为美女们一种修身养性的方式。瑜伽袜对于练习瑜伽的美女们很重要,瑜伽袜首选:透气、舒适、防滑,运动,同样瑜伽讲究的是灵活,那么瑜伽袜子的选择上就要让自己感到舒适,这样在练习瑜伽的时候才能体会到瑜伽带来的灵性。
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